di situs Aladin138 Hidup emang kadang kayak roda, bro! Kadang di atas, kadang di bawah, dan kadang malah kayak kebanting ke got. Apalagi kalo lagi apes, rasanya tuh semua hal yang lo sentuh malah bikin makin berantakan. Uang tipis, tugas numpuk, hape rusak, atau malah tiba-tiba ditinggal doi tanpa alasan yang jelas. Rasanya pengen teriak ke langit dan nanya, “Kenapa gue?” Tapi ya, hidup gak bakal kasih jawaban, kecuali lo yang cari cara buat keluar dari keapesan ini.
Biasanya kalau udah ngerasa lagi sial, banyak orang langsung kepikiran buat ngelawan keadaan. Gaspol terus, gak peduli ada rambu-rambu yang harus diperhatiin. Padahal nih ya, semakin lo maksain diri buat jalan tanpa mikir, semakin besar juga kemungkinan lo jatuh ke lubang yang lebih dalam. Nah, daripada lo makin stres, ada baiknya tarik napas dulu, santai, dan pikirin langkah yang lebih aman.
Kadang yang bikin situasi makin buruk itu bukan masalahnya, tapi cara lo ngehadapinnya. Misalnya lo udah ngerasa sial, jangan malah tambah beban sendiri. Lo tau gak sih, manusia itu kadang lebih sering bikin dirinya capek sendiri? Misalnya, pas duit lagi tipis, lo malah pengen “healing” ke tempat mahal biar stres ilang. Padahal ujung-ujungnya malah makin puyeng karena saldo makin boncos. Atau pas lagi kena masalah di kerjaan, bukannya nyari solusi, lo malah scroll TikTok sampe lupa waktu.
Triknya tuh simpel, bro! Jangan buru-buru. Kalau lagi apes, ya santai dulu, cari tahu apa yang bisa diperbaiki. Lo gak harus langsung nyari solusi gede, cukup mulai dari yang kecil dulu. Misalnya, kalau lagi kena mental gara-gara kerjaan, ya coba istirahat bentar, dengerin lagu favorit, atau ngobrol sama temen yang bisa bikin lo ketawa. Kadang solusi dari masalah itu bukan datang dari lo yang mikir keras, tapi dari lo yang ngasih waktu buat diri sendiri buat nenangin kepala.
Selain itu, jangan takut buat minta bantuan. Banyak orang gengsi buat curhat atau nyari pertolongan pas lagi ada di titik terendah. Padahal, hidup itu bukan game single-player. Lo punya temen, keluarga, atau mungkin orang asing yang bisa kasih insight yang gak kepikiran sama lo sebelumnya. Kadang, sekedar ngobrol aja bisa bikin beban yang lo rasain berkurang drastis.
Kalau lo udah sedikit lebih tenang, baru deh pikirin langkah berikutnya. Coba lihat situasi dari sudut pandang lain. Jangan cuma fokus ke apa yang salah, tapi pikirin juga apa yang bisa lo pelajari dari keapesan ini. Mungkin ada pola yang bikin lo selalu kena masalah yang sama. Bisa jadi, lo harus ngubah cara lo ngatur uang, cara lo kerja, atau bahkan cara lo ngejalin hubungan sama orang lain.
Dan yang paling penting, jangan lupa buat tetap bersyukur. Kedengerannya klise, tapi ini beneran ampuh. Walaupun lagi apes, pasti ada satu-dua hal yang masih bisa bikin lo senyum. Bisa jadi makanan enak yang lo makan hari ini, bisa jadi obrolan receh sama temen, atau sekedar langit yang cerah abis hujan. Fokus ke hal-hal kecil yang bikin bahagia itu bisa bantu lo ngejalanin hari dengan lebih ringan.
https://www.scienze-politiche.org
Jadi intinya, kalau lagi apes, jangan gaspol! Tarik rem dikit, atur strategi, dan jalanin hidup dengan lebih santai. Kadang, kunci buat keluar dari keapesan itu bukan dengan makin ngotot, tapi dengan lebih tenang dan ngeliat keadaan dari sisi yang beda. Keep cool, bro!
